Les articles Seine-et-Marne : Activité physique et nutrition

Lancement des ateliers Taïso et nutrition dans les communes de Pontault-Combault, Saint-Thibault-des-Vignes et Villenoy.
Les participant·es entrent en mouvement grâce à une activité physique adaptée à leurs capacités : ludique, originale et non stigmatisante.
Au programme : équilibre, renforcement musculaire, coordination, souplesse et endurance.
Le tout dans une ambiance conviviale, chaleureuse et motivante ! Ils assistent également à des temps nutrition dans le but d’améliorer leur habitudes alimentaires grâce à des conseils adaptés.

Le CCAS de Torcy propose aux seniors de 60 ans et plus une action de prévention autour de l'activité physique adaptée (APA), agrémenté de séances de TENNIS ADAPTE et de SOPHROLOGIE.

Le FOYER RURAL DE CHALAUTRE LA PETITE, avec le soutien de la CONFÉRENCE DES FINANCEURS et la CNSA, organise des ateliers nutrition animés par une nutrionniste.

Ces ateliers sont gratuits, ils se dérouleront à la salle des fêtes de Chalautre la Petite, les mercredis de 15h00 à 16h00 :

• 12 et 26 mars 2025
• 2 avril 2025
• 14 et 21 mai 2025
• 11 et 18 juin 2025
• 24 septembre 2025
• 8 octobre 2025
• 5 - 19 – 26 novembre 2025

Ils sont complémentaires aux Activités physiques adaptées qui se déroulent également chaque mercredi à la salle des fêtes de Chalautre la Petite : 4 séances de 1h00

• 09h30 - 10h30
• 10h30 - 11h30
• 11h30 - 12h30
• 13h45 - 14h45

Pour découvrir les activités du Foyer rural de Chalautre la Petite, nous rejoindre,

contactez-nous par mail :

foyer.rural77160@gmail.com

Programme de 12 semaines d’activités physiques adaptée et de nutrition a Vaires sur marne pour :

La pratique régulière d'une activité physique adaptée non seulement améliore la condition physique, mais également le bien-être émotionnel des personnes âgées. Elle aide à renforcer l'équilibre, la flexibilité et la force musculaire, diminuant ainsi les risques de chutes. Des conseils sur l’alimentation adaptée aux seniors complèteront ces sessions d’activités physiques. 

En outre, le sport favorise l'établissement de relations sociales, ce qui est essentiel pour lutter contre l'isolement et la solitude.

Depuis quatre ans, nous intervenons avec succès dans plusieurs communes du département, proposant un programme complet alliant activité physique adaptée (méthode Pilates) et sensibilisation à une alimentation équilibrée. Ces stages, entièrement financés par la Commission des Financeurs du Département de Seine-et-Marne, sont totalement gratuits pour les participants de plus de 60 ans.

Notre programme, qui s'étend sur un trimestre à raison de deux séances hebdomadaires, vise plusieurs objectifs essentiels : prévention des chutes, renforcement musculaire, amélioration de l'équilibre et de la posture, mais aussi création de lien social et adoption de comportements alimentaires favorables à un vieillissement en bonne santé. À la fin du stage, nous orientons les participants vers les associations locales proposant des activités physiques adaptées, contribuant ainsi à la dynamique associative locale.

Vous trouverez en cliquant sur ce lien ou sur l'image ci-dessus, la vidéo du stage : https://youtu.be/oa_e-XZV89M

Dans le cadre de l’action « Tous au sport ! » les CCAS de Gretz et Tournan ont emmené 44 seniors marcher à Provins

Âgés de 63 à 87 ans, ce sont 44 seniors  de Tournan-en-Brie et Gretz-Armainvilliers qui ont arpenté les rues de la jolie cité médiévale de Provins le 12 décembre 2024.

Après un échauffement rapide devant l’office du tourisme, départ vers les fortifications !

150 marches et un peu de cardio pour monter, pour les plus courageux, jusqu’au sommet de la tour César où s’est terminée la marche.

Programme d'exercice à domicile

N'hésitez pas à visionner l'atelier équilibre et renforcement musculaire en cliquant sur le bouton "En savoir plus".

Retour en image de la journée "Itinéraire vitalité" du 20 juin 2024 à Combs-la-Ville

Retour en image sur la journée du 18 juin 2024.

Découvrir la journée en vidéo

Dans le de l’action « Tous au sport ! » les CCAS de Gretz et Tournan ont emmené 30 seniors marcher à Fontainebleau.

Tout au long de l’année, les CCAS de Gretz et Tournan ont proposé des activités physiques variées aux seniors des deux villes.

Le jeudi 28 novembre 2024, direction les parcs et jardins du château de Fontainebleau pour une petite randonnée de 6km.

Une trentaine de seniors étaient présents malgré le froid vivifiant pour ces 2h de marche dans les différents jardins et parc du domaine.